أشعة سينية لثلاثة كراسي مريحة خاصة ببيئة العمل

الإنتاجية

ستة ابتكارات خاصة بأجهزة بيئة العمل المريحة تقتحم مكان عمل قريبًا منك

هل تجلس بشكل مريح؟ يمكن لبيئة مكان العمل المزوّدة بمعدات مريحة أن تحسن إنتاجية الموظفين بنسبة تصل إلى 11 في المائة، وفقًا لوزارة العمل الأمريكية. يتناول هنا الصحفي في جريدة وايرد (Wired)، إليانور بيك، أحدث الأدوات المستخدمة في المكاتب في جميع أنحاء العالم

 

1. الوقوف أثناء أداء العمل

وفقًا لهيئة الصحة العامة بإنجلترا، يجب على الموظفين العمل ساعتين على الأقل يوميًا وقوفًا لتجنُّب المخاطر الصحية المرتبطة بنمط الحياة المعتمد على كثرة الجلوس. تتخصص مؤسسات إيفوديسك (Evodesk) وجارفيس (Jarvis) وفيرتديسك (VertDesk) جميعًا في تصميم المكاتب الميكانيكية التي يمكنك ضبط ارتفاعها حسب اختيارك. ونظرًا لتوفير المكاتب لمئات الأوضاع، فهي مرنة بما يكفي لتغيير ارتفاعاتها طوال اليوم. إذا كان لديك بالفعل مكتب ثابت، يُتيح تصميم XE الخاص بإيفوديسك (Evodesk) ضبط مكتب للعمل وقوفًا على أي حال. ضع إطار التصميم XE على مكتبك الموجود واضغط على الزر. سيرتفع الإطار الميكانيكي بحيث يُناسب طولك باستخدام تقنية البدء والتوقُّف المرن (soft-start and soft-stop)،حتى لا يهتز جهاز الكمبيوتر الخاص بك. evodesk.com

2. تقليل الإجهاد الذي تُسببه الشاشة

توجد أسباب أخرى عديدة يمكنها تخفيض إنتاجية يوم العمل أكثر من مجرد كون المكتب غير مريح. فمع مرور الوقت، قد يؤدي التحديق في الضوء الساطع لشاشة الكمبيوتر إلى إجهاد عينيك وصعوبة الحفاظ على تركيزك. برنامج F.lux برنامج مجاني التحميل يُعدِّل طريقة عرض إضاءة جهاز الكمبيوتر الخاص بك تلقائيًا لتتناسب مع أوقات اليوم. أثناء الليل، يمكن لوهج الشاشة الأزرق أن يخدع جسدك ليجعله يظن أن الوقت أبكر مما هو عليه – مما يؤدي إلى تعطيل دورة النوم الخاصة بك، كما يحتمل أن يُسبب متلازمة إجهاد العين بسبب الحاسب الآلي (Computer Vision Syndrome)، وهي حالة تُشوِّش رؤيتك وتُسبب الصداع وآلام الرقبة. يحاول برنامج F.lux إصلاح هذه المشكلة عن طريق عرض إضاءة الشاشة بلون أصفر دافئ في الليل ولون أشبه بأشعة الشمس الطبيعية طوال النهار. justgetflux.com

3. تحسين وضعية الجلوس

في حين يصعُب عدم ثني الأكتاف إلى الأمام عند الجلوس في المكتب طوال اليوم، قد ينتج عن فعل ذلك لفترات طويلة إجهاد الرقبة والظهر، مما يجعل أداء المهام المعتادة عبر الإنترنت أمرًا غير مُريح ومُزعجًا. ويمكن للأدوات القابلة للارتداء مثل Upright المساعدة في هذا الأمر. فمن خلال وضع الجهاز البلاستيكي الصغير على ظهرك، تحت الملابس، فإنه يتتبع حركات الظهر ويهتز صامتًا ليُنبهك حين تجلس ثانيًا كتفيك. ومع استمرار ارتدائه بمرور الوقت، تُدرِّبك الأداة على الاهتمام بوضعية جلوسك وضبطها، مما يقلل في نهاية المطاف آلام الظهر ويجعل العمل في المكتب أكثر راحة. uprightpose.com

رجل يستخدم مكتبًا مُصمّمًا للعمل وقوفًا

يؤدي استخدام مكتب مُخصص للعمل وقوفًا إلى المساعدة في تجنُّب المخاطر الصحية المرتبطة بنمط الحياة المعتمد على كثرة الجلوس

 

4. حماية نفسك من الأمراض

يُخيِّم التهديد المحتمل بالإصابة بالأمراض على معظم أماكن العمل المُشتركة، وخاصةً في الأشهر الباردة. قد يُمثل ذلك أحد أكبر العوائق التي تواجه مكان العمل النشط ويوم العمل المُنتج. إذا كنت عرضة للإصابة بنزلة برد، يتمثل الحل المُناسب لمكان عملك في جعله أكثر رطوبة. وكشفت دراسة أُجريت عام 2013 في المعهد الوطني الأمريكي للسلامة والصحة المهنية أن زيادة مستويات الرطوبة إلى 43 في المائة أو أكثر خفَّضت بشكل كبير من عدوى الفيروسات المنقولة بالهواء مثل الإنفلونزا. وتُعد أداة الترطيب Walkas Mini Cool Mist Humidifier صغيرة بما يكفي لتوضع بشكل خفي أعلى مكتبك وتُرطِّب المنطقة المحيطة بك مباشرةً لمدة تصل إلى أربع ساعات. كما أن لها شاحن بوصلة USB، حتى تتمكن من توصيلها بجهاز الكمبيوتر الخاص بك أو أخذها معك أثناء التنقُّل. amazon.com

5. تحويل هاتفك إلى شاشة جهاز مكتبي

في حين تُمثِّل الهواتف الذكية أجهزة مهمة للغاية بالنسبة للعاملين عن بُعد، يُعد إرسال رسائل البريد الإلكتروني أو قراءة المستندات الهامة أكثر راحةً بشكل عام عند استخدام لوحة مفاتيح وشاشة واسعة. تُتيح لك أجهزة مثل Samsung DeX استخدام هاتفك المحمول الذي يعمل بنظام Android بمثابة جهاز كمبيوتر. ما عليك سوى توصيل الجهاز إلى شاشة سطح المكتب، ووضع هاتفك المحمول في جهاز التوصيل، ومن ثَمَّ تُضيء شاشة سطح المكتب حاملةً نسخة كبيرة من شاشة هاتفك. لذلك أينما كنت، يمكنك الاستمتاع بشاشة كمبيوتر شخصية تحمل جميع رسائل صندوق الوارد والمستندات الخاصة بك، مما يساعدك على التناوب على استخدام المكاتب بشكل أكثر إنتاجية والسفر بكفاءة أكبر. وفي الوقت الحالي، تتوافق هذه التكنولوجيا فقط مع هواتف Galaxy S8 وGalaxy S8+ وNote 8، ولكن هناك بديل أُطلق حديثًا هو Miraxess Mirabook والذي يتوافق مع هواتف Windows 10 الذكية. samsung.com

5. العمل على تحسين لياقتك في المكتب

بعد الكشف عن مُنتج OfficeIQ في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية (Consumer Electronics Show) في شهر يناير من هذا العام، فإنه يُعد أحدث منتجات شركة HumanScale، وهي شركة حائزة على جوائز تُصمِّم وتُصنِّع أجهزة مريحة لبيئة العمل. يُوضع هذا الصندوق الخفي والخفيف أعلى مكتبك أو أسفله لتتبُّع حركتك اليومية، مثل أجهزة Fitbit. واستنادًا إلى أبحاث المتخصصين في تصميم أجهزة بيئة العمل المريحة، والذين يوصون بالوقوف لمدة 15 دقيقة كل ساعة لتنشيط العقل والجسم، يُضفي جهاز Office IQ طابع اللعبة على التجربة ويُزوِّد الأفراد بدرجات النشاط وتنبيهات بشأنه تُمثل أدوات تنبيه ذكية للجلوس والقيام. تستطيع الشركات إعداد فرق لإيجاد منافسة ودية بين الإدارات، فضلاً عن تتبع معدلات إشغال واستخدام المكاتب وقاعات الاجتماعات. humanscale.com